有人说，有着怎样的生活习惯，就有着怎样的身体素质，对于颈肩腰腿痛，尤其是颈椎病、腰椎间盘突出症等问题，本来都是35岁以后是高发阶段，但现在随着社会分工及人们工作、生活方式的改变，颈肩腰腿痛由中老年逐渐向青少年人群发展，呈大众化、年轻化趋势发病。到底是哪些不良习惯造就了这种现象呢？
    首先，现代人的生活离不开电子产品，长期低头玩手机、伏案工作学习、久坐、“葛优躺”看电视看书、卧高枕等不良姿势，导致颈肩部的肌肉长期处于紧张状态，进而引起慢性劳损，颈椎、腰椎病变过早发生。此外，长时间呆在空调房内久坐不动，以及夏日爱穿露肩吊带装或短裙、短裤的年轻一族，颈肩、双臂以及腰背极易因受寒而出现酸痛无力等不适。其次，在青少年在发育过程中缺乏运动，导致骨骼没有得到很好地挤压锻炼，肌肉组织没有得到拉伸，再加上作业负担比较重，课外活动、体育活动时间相对较少，因此过早出现了颈椎、腰椎椎间盘的
病变。

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